כשהידע קיים אבל החרדה חוסמת:
סדנאות לשחרור חרדת בחינות באקדמיה
עזרו לסטודנטים שלכם לממש את הפוטנציאל שלהם. סדנה יישומית המעניקה כלים מנטליים מוכחים לעקיפת “בלאק-אאוט”, ניהול לחץ ושיפור ביצועים ברגעי אמת.
סטודנטים מוכשרים נושרים בגלל מחסום מנטלי
הלחץ האקדמי, העומס והתחרותיות מייצרים אצל סטודנטים רבים חרדת בחינות משתקת. זה לא חוסר ידע, זו מערכת עצבים שמוצפת ברגע הלא נכון. המחירים שהסטודנט והמוסד משלמים:
פגיעה בממוצע הציונים
ציונים שלא משקפים את רמת ההשקעה וההבנה
נשירה אקדמית
תסכול מצטבר שמוביל לעזיבת הלימודים
פגיעה ברווחה הנפשית
תחושת חוסר מסוגלות, שחיקה וביטחון עצמי ירוד
מכלים תיאורטיים לביצועים בשטח: מה קורה בסדנה?
אימון מנטלי המבוסס על הבנת המוח. הסטודנטים מקבלים פרוטוקול עבודה פרקטי להתמודדות עם בחינות.
פירוק ה"בלאק-אאוט"
הבנה מדעית של מה קורה לזיכרון תחת לחץ ואיך להחזיר אותו לפעולה
טכניקות ויסות בזמן אמת
כלים מעולמות ה-NLP והמיינדפולנס להורדת דופק והחזרת ריכוז בתוך דקות
חוסן מנטלי ללמידה
בניית תחושת שליטה גם מול שאלות מורכבות או מבחנים מכריעים
למה לאוניברסיטאות ומכללות כדאי להזמין את הסדנה?
צמצום נשירה
מתן מענה ישיר לאחד הגורמים המרכזיים לעזיבת לימודים
שיפור הישגים
העלאת אחוז המעברים במבחנים עתירי לחץ
התאמה למגזרים
סדנאות ייעודיות בהתאמה למקצועות והכנה למבחני הסמכה
רווחת הסטודנט
הפחתת רמות הסטרס בקמפוס ויצירת סביבת למידה תומכת
מי אני?
נעים מאוד, מור שרגא, מומחית להכנה מנטלית לבחינות. עם ניסיון של מעל עשור בליווי מאות סטודנטים מכל המוסדות האקדמיים בארץ, פיתחתי מודל עבודה המשלב בין הטיפול הקליני בחרדה לבין הצרכים הפרקטיים של עולם האקדמיה. הכלים שאני מעבירה בסדנאות הם “מצילי חיים” עבור סטודנטים שחווים חוסר אונים, והופכים את תקופת המבחנים מחוויה טראומטית לתהליך של צמיחה והצלחה.
אני מאמינה שבכל תלמיד או סטודנט יש יכולת אמיתית להצליח, אבל לפעמים החרדה חזקה יותר מהידע. כשהיא נעלמת, השינוי קורה מהר.
הבלוג שלי
לקוחות
במהלך שנות פעילותי עבדתי עם אוניברסיטאות ואגודות סטודנטים מכל רחבי הארץ, שהזמינו ליווי מנטלי מקצועי לסטודנטים המתמודדים עם לחץ וחרדת בחינות. העבודה מתקיימת בשיתוף פעולה עם הגופים האקדמיים, ומתמקדת ביצירת שינוי עמוק, יישומי וארוך טווח המשפיע הן על הביצועים הלימודיים והן על הרווחה האישית של הסטודנטים.